成龙赠台12兽首将移除 媒体叹台湾社会病得不轻

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2018-07-11

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赌王长孙女患乳癌 乳腺癌早期症状与预防

海南岛上分好几个气候带,而三亚地处北纬18度,属热带海洋性季风气候区,冬季温度适宜,夏季也不会太热,是全国最适宜越冬养生的地区之一。

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  如何预防乳腺癌  1、养成运动好习惯:据医学专家统计,经常运动的女性,患乳房疾病的几率比不运动的女性低30%。

  2、多摄取含丰富纤维素的食品:饮食多以清淡为主,可以多吃一些新鲜的蔬果类、谷类、豆类食物。

  3、避免使用激素类药物:有很多女性对于自己所服的药物不是很在意,其实,激素类的药物会导致内分泌紊乱(尤其是紧急避孕药物)所以,能够不吃就尽量不要吃。

  4、每天保持个好心境:抑郁、紧张等不良情绪会引起脂肪栓水平的增加。

所以保持乐观放松的心态,减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。

  5、定期作乳房检查:有许多的朋友对身体检查并不是很看重,她们认为只有生病了才会看医生做检查,其实这完全是错误的观念。

对于年轻女性来讲建议每周自己做一次乳房检查,中老年女性朋友每月定期做乳房自检以外,建议每年做一次系统的乳房检查。

(实习编译:李堃审校:陈加勇)(责任编辑:陈加勇)。